请问蓝莓山药怎么做,蓝莓山药的做法 蓝莓山药怎么做-

　　以前这道菜刚刚出现在餐厅里的时候，经常点，餐前当小食，餐后当甜品，怎么吃都有理，怎么吃都爱吃。后来吧觉得，空有一片爱吃的心还不够，就萌生了自己琢磨琢磨的念头，于是乎，按照自己的想法和心意，蓝莓山药大功告成，超级简单，超级好吃！

　　至于我是怎么做的呢？毫无保留的把方子发上来，和大家一起分享，家有小朋友的一定要学学哦。

　　首先需要准备一根山药，一小袋甜味沙拉酱，当然，还有蓝莓果酱不能忘。

　　1.山药去皮，切段，上锅蒸熟，大约需要15到20分钟。在这里需要说明一点，有些人在给山药去皮的时候会出现过敏的现象，怎么解决呢？第一个方法，你可以戴手套削皮，第二个方法，先在手上抹米醋，再进行削皮，为了防止山药氧化，可以在水龙头下面，边冲水边削皮，注意，千万不要使用铁器，否则山药就会发黑，影响美观。如果还是怕过敏手痒，还有一招比较奏效，那就是让别人去削，哈哈，开个玩笑而已，请大家莫见怪！

　　2.把蒸熟的山药碾成泥，加入沙拉酱，要不遗余力的使劲儿搅打均匀，顺着一个方向哈，搅打到上劲儿，有阻力的时候，就可以停下了，仔细观察一下，山药似乎被美白了，这个的确是事实，此时，沙拉酱的味道也充分融入到了山药里面。

　　3.山药泥可以按照自己喜欢的造型来摆，心形，圆柱形，冰激凌形，随便你，看哪个顺眼，你就做成哪个，最后在上面撒上蓝莓果酱就可以了。

　　还有一种就是把山药去皮切条，用水略微焯一下控水摆盘，直接放蓝莓酱即可，个人感觉，这个方法没有我的蓝莓山药泥好吃，没有对比就没有伤害，这绝对是真的，哈哈！

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蓝莓山药又称作蓝莓山药泥，既美味有养生，蓝莓含有花青素可以增强免疫力还有护眼的功效，山药营养价值也非常高，老人孩子吃都比较好，今天和大家分享的这道蓝莓山药，口感细腻，甜而不腻很适合做给家人吃。

　　【主料】：山药

　　【配料】：牛奶

　　【调味料】：蓝莓酱

1、准备洗净的山药削掉外皮，切成小段放入盘中，切好的山药放入蒸锅中大火蒸一下，锅上汽后蒸15-20分钟即可。

2、蒸好的山药取出来，倒入料理机中加入小半碗牛奶，喜欢吃甜一点的也可以加一点白糖进去，按果汁键打成细腻的山药泥。

　　3、裱花袋装上裱花嘴，打好的山药泥装入裱花袋中，按照自己喜欢的方式挤入盘中，也可以直接把山药泥倒入盘中，准备好的山药泥再淋上蓝莓酱就可以开动啦。

香香甜甜健康营养的蓝莓山药就做好了。

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　　小贴士：

　　1、喜欢吃甜一点的可以在山药泥中加糖。

　　2、买来的蓝莓酱比较浓稠的话可以在锅中加热一下就稀一些。

Ta。

请问木瓜可以生吃吗,生的木瓜可以吃吗没熟的木瓜可以吃吗-

　　木瓜含有丰富的维生素及多种对人体有益的营养物质，它被很多女性朋友视为美容丰胸的圣品，有些哺乳期的女性还将其做为催乳的食材。

　　木瓜不仅可以生吃，也可以做熟了吃。有些木瓜的口味十分清甜，而有些木瓜的口味则不好，对于一些生吃口味不佳的木瓜，我们肯定是不喜欢吃的，可是将其丢弃实在可惜，这种情况下我们可以搭配上其他的食材做熟，再调配成自己喜欢的口味，难吃的木瓜就会变成一道营养又美味的美食。

　　将木瓜做熟后食用，煲汤是不错的选择，特别是哺乳期的女性，这样食用木瓜是大有益处的，不仅清淡营养、而且口味极佳，木瓜煲汤可以搭配排骨、猪蹄、鲫鱼等制作。

　　前几天去朋友家，正好看到她在煲木瓜鲫鱼汤，朋友说她的女儿正在哺乳期，但是母乳特别少，听说木瓜鲫鱼汤催乳就准备做给女儿吃。木瓜鲫鱼汤做好以后，浓白的鱼汤泛着淡淡的红黄色，吃起来鲜香中带着清甜，一点没有腻口的感觉，比平时做的鲫鱼汤口味更加的丰富回味、更加的好吃。

――木瓜鲫鱼汤――

　　材料：木瓜、鲫鱼

　　辅料：猪油

　　佐料：盐、大葱、老姜、小葱

　　制作方法：

木瓜削皮，对半切开，去掉中间的籽，洗净后切成小块。鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，清除干净腹内的黑膜，然后清洗干净。大葱洗净切成节，老姜洗净切成片，小葱洗净切成葱花。将锅烧热，放入少许猪油，猪油融化后放入处理好的鲫鱼，晃动炒锅，使鲫鱼不粘到锅上，煎制片刻后翻面再煎制片刻，然后加入适量开水，放入葱节、姜片，开大火煮制，直到汤色发白，再调成中小火慢慢煲煮20分钟左右，此时的鲫鱼汤汤色浓白、满屋飘香，加入木瓜块，继续煮10分钟左右，加入盐调味，煮制片刻后盛出，根据各自喜欢撒上一点葱花或香菜即可。

　　木瓜鲫鱼汤，不仅营养而且美味。木瓜含有丰富的维生素，而鲫鱼含有丰富的蛋白质，两种食材的营养成分相铺相陈、更加有利于人体的吸收；做好的木瓜鲫鱼汤，木瓜的果香混合着鲫鱼的鲜香，闻着就让人食欲大增，并且木瓜的果香能掩盖鱼肉的腥味，还能使鱼汤吃着不腻口，真的是一道不错的木瓜汤品。

制作木瓜鲫鱼汤，想要做出的成品好吃，在制作时要注意以下几点：木瓜去皮时稍微削厚一点，去籽时把瓜瓤也去干净，只留下果肉做汤，这样处理后的木瓜用做煲汤，才会口感好。在做木瓜鲫鱼汤时，如果木瓜偏生偏硬，就需要提前放入，甚至可以加水后就放入锅中；如果木瓜是很成熟偏软的，就需要后面才放入。这样视木瓜的情况调整其下锅时间，煲汤后的木瓜才会保持形状完整，而汤品也不会显得复杂。

　　你好，很高兴回复你

　　我才做了木瓜牛奶感觉，木瓜更适合这样吃，又暖胃，养颜，丰胸。非常受欢迎喔。

　　经常喝木瓜炖牛奶有美容的效果。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

　　??配料:木瓜一个，牛奶1盒250毫升，红枣5颗，枸杞20颗，冰糖适量。

　　步做法:1:木瓜去皮去瓤切块，放入锅里加入少许清水

　　2:把牛奶，枸杞，大枣放入木瓜，煮10分钟即可，出锅前5分钟放入冰糖

　　好吃的木瓜牛奶做好啦，有条件的可以加银耳，那样炖得更久。

　　非常简单好学

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